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LA GESTION DU STRESS (intra)

Savoir se manager soi-même, savoir se maîtriser, savoir s’organiser et gérer son temps

Objectifs :
rendre chacun capable de se contrôler, de se maîtriser
rendre chacun responsable de sa propre organisation
pour les non encadrants, les rendre capables de rejeter la désorganisation des
autres 
pour les encadrants, les rendre capables de motiver, d’animer, de diriger leurs
équipes, en tant que bon manager rassurant

Programme/Déroulement :
Jour 1 :
Qu’est-ce que le stress ?
Comment arrive-t-il ?
Qui suis-je en tant qu’individu ?
Quels les points forts de ma personnalité pour comprendre comment et pourquoi je
suis devenu stressé ?
Echanges entre les participants pour dédramatiser le stress, je ne suis pas seul(e),
d’autres ont le même problème que moi, il existe des solutions. Lesquelles ?
Mise en place d’ateliers de réflexion.
Chacun prend la parole en public pour présenter sa réflexion

Jour 2 :
Reprise des réflexions présentées la veille
Mise en place d’une pédagogie visant à réduire les écarts entre leurs réflexions et
la méthode pour gérer leur stress.
Mise en place d’un plan d’action personnel : travail sur soi dans l’environnement
professionnel (collègues, supérieurs hiérarchiques, médecins, patients)
Comment mieux communiquer ?
Comment mieux écouter ?
Comment respirer différemment ?
Comment traiter l’agressivité de l’autre ?
Comment ne pas la rendre contagieuse ?
Comment contrôler ma propre agressivité ?
Comment gérer mon temps et mieux anticiper ?
Comment planifier de manière réaliste ?
Comment dire non à son supérieur hiérarchique ?
Comment établir les priorités ?

Modalités pédagogiques :
– En présentiel et/ou en distanciel
– Pédagogie inter active
– Mise en situation
– Suivi sur un an après la fin de la formation si besoin

Modalités d’évaluation :
– Evaluation des acquis par questionnaire
– Feed back des participants

Indicateurs de satisfaction :
– Analyse du questionnaire de préparation renseigné par les participants
– Analyse du questionnaire des acquis
– A partir de ces analyses = indicateurs de satisfaction

Remise d’une attestation de formation à l’issue du stage

Pourcentage de satisfaction à juin 2023 : 88 %

Mise à jour le 06 octobre 2023